Jet lag: cos'è, quanto dura e come superarlo in fretta
Atterri dopo un lungo volo, splende il sole, e l'unica cosa che il tuo corpo vuole è il letto. Oppure sono le 3 di notte, l'hotel è silenzioso e tu sei sveglissimo. Benvenuto nel jet lag, la cosiddetta sindrome da fuso orario. È uno degli effetti collaterali più comuni dei viaggi, e chiunque abbia attraversato qualche fuso orario conosce bene la sensazione.La buona notizia: il jet lag di solito passa in pochi giorni, e ci sono molte cose che puoi fare per accorciarlo. Ecco tutto quello che devi sapere, dai sintomi a quanto dura il jet lag, fino ai consigli pratici per prima, durante e dopo il volo.